Osteochondróza v akútnom štádiu spôsobuje u pacientov silnú bolesť a vedie k obmedzeniu pohyblivosti na niekoľko dní alebo dokonca týždňov. Nie je možné viesť zaužívaný spôsob života, plány sa strácajú, dokonca aj vstať z postele je ťažké. Aby ste sa čo najrýchlejšie vyrovnali s útokom a minimalizovali pravdepodobnosť častých recidív, použite:
- lieky;
- špeciálne navrhnuté cvičenia;
- masáž;
- fyzioterapia.
Užívanie liekov (najčastejšie nesteroidných protizápalových liekov) môže zmierniť bolesť a zápal.
Niektoré injekcie alebo tablety nestačia: týmto spôsobom môžete odstrániť len najakútnejšie prejavy ochorenia. Hneď ako pacient pocíti prvé príznaky odznenia exacerbácie, je mu dodatočne predpísaná gymnastika, masáž a fyzioterapia. Ak budete konať podľa pokynov lekára, potreba užívania NSAID čoskoro zmizne.
Je možné vyliečiť osteochondrózu pomocou gymnastiky
Nie je možné vyliečiť osteochondrózu pomocou cvičebnej terapie. Ochorenie je spôsobené dystrofickými zmenami na kĺboch a stavcoch, preto je nemožné dosiahnuť úplné vyliečenie týmto spôsobom.
Je však celkom možné výrazne zlepšiť pohodu a posilniť muskuloskeletálny systém, čo povedie k zníženiu počtu relapsov a zrýchleniu procesov obnovy.
Cvičenia na osteochondrózu sú rozdelené do 2 komplexov. Prvý je povolený, keď útok začne ustupovať, vykonáva sa v ľahu na chrbte. Pacient musí:
- vykonávať rotačné pohyby každej nohy v poradí;
- zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite, snažte sa čo najviac cítiť brušné svaly;
- striedavo zdvíhajte a spúšťajte každú nohu (malo by sa zastaviť, keď sa objaví bolesť).
Druhý komplex začína vo fáze obnovy. Najprv vykonajte cvičenia z rovnakej polohy - v ľahu na chrbte:
- zdvihnite obe nohy pod uhlom 45 stupňov;
- urobte "brezu" ("sviečku");
- urobte pokusy hodiť narovnané nohy za hlavu (s oporou na lakťoch).
Po priložení cvikov zo stojacej polohy, ležania na bruchu, drepu. Vyžaduje sa strečing - pomáha svalom stať sa pružnými a odolnými. Hlavnou podmienkou úspechu je kvalitné štúdium chrbtových svalov. Svalnatý korzet „podrží" chrbát, prestanú sa objavovať nové ohniská výčnelkov. Chrbtica získa silu a pohyblivosť.
Ako liečiť spinálnu osteochondrózu masážou
Masáž je pripojená v štádiu znižovania bolesti. V akútnom období je zakázané: nával krvi do ohniska zápalu môže spôsobiť opuch a vyvolať zhoršenie priebehu ochorenia.
Masáž sa vykonáva v priebehu 7-10 procedúr s prestávkou 1 deň medzi sedeniami.
Povolené sú rôzne druhy masáží:
- bod;
- môcť;
- klasický.
Najčastejšie používané metódy klasickej masáže. Zahŕňajú sekvenčné vykonávanie:
- mŕtvice;
- trenie;
- miesenie;
- čapovanie;
- vibrácie.
Opatrne vykonajte masáž postihnutej oblasti, začínajúc od miesta umiestneného nad ohniskom zápalu.
Úloha masážneho terapeuta:
- "zahriať" tkanivo;
- zvýšiť krvný obeh;
- obnoviť pohyblivosť svalov a kĺbov.
Počas relácie špecialista vykonáva manipulácie zamerané na uvoľnenie svalov. Potom začína aktívny účinok, ktorého výsledkom je zlepšenie prekrvenia tkanív a zrýchlenie metabolizmu. Zlepšuje tok lymfy. Vďaka tomu sa eliminuje stagnácia, zmizne edém, zmiznú „klipy" (kŕče). Pacientovi sa vráti normálna pohyblivosť. Bolesť ustúpi a potom zmizne úplne.
Masáž musí byť zverená špecialistovi: ak jednoducho požiadate jedného z príbuzných, aby „pomačkal" zapálenú oblasť, negramotné činy môžu viesť nie k úľave, ale k zvýšeniu symptómov. Najčastejšou chybou neprofesionálov je nedostatočná pozornosť svalovej relaxácii. Zovreté svaly v dôsledku expozičného kŕča ešte viac.
Existuje aj iný druh masáže - akupunktúra. Čiastočne je k dispozícii pacientovi doma. Ak chcete uskutočniť reláciu, musíte si kúpiť aplikátor Kuznetsov - špeciálny koberec, na ktorý sú nalepené okrúhle platne s tenkými ihlami. Pri prvých pocitoch, ktoré dávajú pacientovi najavo, že sa blíži akútny záchvat, by si mal človek ľahnúť na koberec na 5-10 minút. Ak je záchvat už evidentný - nemôžete si ľahnúť na ihly, kým sa čiastočne neuvoľní! Kuznecovov aplikátor sa používa v štádiu remisie a v subakútnom štádiu.
Pozor: takmer každá masáž má kontraindikácie! Nedá sa vykonať, keď:
- nádorové procesy akejkoľvek lokalizácie;
- závažný priebeh hypertenzie;
- zápalové ochorenia kože;
- ťažké kŕčové žily, tromboflebitída.
Kontroverzné otázky o používaní masáže počas tehotenstva. Práve v tomto období žena často pociťuje prvé záchvaty osteochondrózy v dôsledku hormonálnych zmien a posunu stavcov v dôsledku tlaku rastúcej maternice. Kedysi sa predpokladalo, že tehotné ženy by mali používať iné metódy úľavy od bolesti. Dnes lekári nie sú tak kategorickí: mnohí vítajú masáž, ale sú potrebné šetriace techniky. Okrem toho je lepšie začať s expozíciou v druhom trimestri, keď sa telo prispôsobí (aby nedošlo k potratu).
Ako vyliečiť osteochondrózu pomocou fyzioterapie
Fyzioterapia je neoddeliteľnou súčasťou komplexu obnovy po záchvate osteochondrózy. Lekári predpisujú niektorý z postupov:
- vystavenie rázovým zvukovým vlnám;
- elektroforéza;
- UV terapia;
- magnetoterapia.
Metódy vplyvu sú rôzne, princíp je rovnaký: je potrebné dosiahnuť elimináciu ložísk zápalu "povzbudením" práce vnútorných orgánov a svalov. Aktivujú sa metabolické procesy, odstraňujú sa toxíny, zlepšujú sa procesy asimilácie užitočných látok a vitamínov prichádzajúcich zvonku. Počas terapie ultrafialovými lúčmi dochádza k zvýšenej tvorbe vitamínu D, bez ktorého nie je možné normálne fungovanie pohybového aparátu.
Fyzioterapia, masáž a gymnastika sú dôležitými zložkami komplexného účinku pri osteochondróze. Žiaľ, nedokážu chorobu úplne vyliečiť. Ale urýchľujú nástup remisie a predlžujú jej obdobie. Ak si urobíte pravidlo vykonávať denne súbor cvičení, absolvovať masážne kurzy 2-3 krát ročne a fyzioterapiu raz ročne, efekt určite uvidíte. Osteochondróza bude dlho ustupovať a ak áno, bude oveľa menej intenzívna ako predtým. Zdravie pre vás!